健身合约相关模式如下：合约类型按时间分为周、月、年三种，任务次数分别为5次、10次和66次。从中不难看出，对于一般人来说，坚持完成一周甚至一个月的基本训练还是没问题的。同时根据科学研究表明，人形成一种习惯的周期仅需要7天，一周或者一月的激励坚
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